Pour plus de sérénité, ce mois-ci, nous travaillerons le sommeil !

Vous avez des difficultés pour vous endormir ? Ou vous vous réveillez sans cesse durant la nuit ? Découvrez notre box spéciale sommeil.

Le sommeil est vital pour que notre organisme fonctionne correctement, prenons soin de lui.

Vous mettre continuellement à l’épreuve pour agrandir votre zone de confort. 

Pour plus de sérénité, ce mois-ci, devenez un ninja du lâcher prise !

On en parle un peu partout mais le lacher-prise n’est pas si facile à acquérir. C’est une posture libératrice qui nous préserve de trop penser et de vouloir absolument tout contrôler pour moins de stress, d’angoisse et de pression.

Découvrez la Marjolaine à coquilles :

L’huile essentielle de marjolaine, obtenue par distillation des fleurs, est connue pour avoir de nombreuses vertus sur le plan nerveux, psychique, mais aussi dermatologique, respiratoire, digestif et rhumatismal. C’est une huile de la convalescence.

Issue de la même famille que l’origan, la marjolaine est une plante aromatique qui pousse principalement dans le bassin méditerranéen. Elle est connue pour son action anti-infectieuse et antifatigue. Vous pourrez également la retrouver sous le nom de marjolaine des jardins. 

 

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On l’utilise alors dans les problèmes de fatigue psychique, de dépression, mais aussi contre les vertiges, les migraines, les maux de tête, l’excitation, l’énervement, l’irritabilité, l’insomnie. Connue comme antispasmodique et anti-inflammatoire, elle est employée pour calmer les douleurs digestives, menstruelles et articulaires.

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Conseils d’utilisation :

  • Massage 2 gouttes dans une cuillère d’huile végétale en massage sur les zones douloureuses ou sur le plexus solaire en cas de stress.
  • En inhalation : 4 gouttes dans un bol d’eau très chaude, non bouillante, en inhalation contre le rhume.
  • Quelques gouttes dans un diffuseur électrique (5 à 10 min/h)
  • En soin :2 gouttes d’huile essentielle Bio sur un comprimé neutre, un sucre ou une cuillère de miel pour lutter contre la fatigue psychique, les infections respiratoires ou avant de se coucher pour aider à l’endormissement.

✅  Huile de qualité          ✅  Naturel                             ✅  Approuvée par Hopebox

Cocktail Sérénité Bio :

Infusion relaxante Bio en vrac, parfum pêche blanche, délicieux mélange à base de Rooibos, de plantes médicinales et de fruits, fabriquée en France, 30 tasses (60g)

Le conseil du pharmacien : 1 à 2 tasses par jour, matin, midi et/ou soir, au moment où vous en ressentez le besoin !

Plus d'infos

  • Actions calmantes et apaisantes sur le stress et l’humeur grâce à la mélisse, la passiflore, la valériane et le millepertuis ;
  • Action calmante complétée par le basilic riche en minéraux et antioxydants, idéal contre l’épuisement ;
  • Parfum pêche blanche et goût subtil et délicieux grâce aux morceaux de mangue. 
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Conseils d’utilisation :

Pour profiter de tous ses bienfaits, vous pouvez prendre une à deux infusions par jour. Infusez 2 grammes par tasse soit environ une cuillère à café ou une boule à thé, pour profiter pleinement des bienfaits de votre infusion.

100°C / 7-10 minutes : Nous vous conseillons de bien respecter les conseils de préparation pour un goût unique et pour maximiser les bienfaits des plantes.

Nous déconseillons nos infusions aux femmes enceintes et allaitante et aux enfants de moins de 12 ans.

Enfin, le sachet-kraft est à conserver dans un endroit frais et sec, à l’abris de la lumière et naturellement à tenir hors de portée des enfants.

✅  Sain          ✅  Naturel         

✅  Approuvée par Hopebox

Attrape-rêve (Origine Népal)

L’attrape rêve (dream catcher en anglais) est un objet mystique qui vise à éloigner les mauvaises pensées avant de se coucher ou tout ce qui peut s’apparenter aux cauchemars.

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L’attrape rêve a été créer par les Hurons-Wendats, peuple vivant dans la vallée du Saint-Laurent, dans la région des Grands Lacs. Selon la culture Huronne, l’humain fait partie intégrante du Grand Esprit, à l’origine de la nature et des hommes. Cet esprit nous offre la possibilité de rêver dans le but d’avoir une meilleure compréhension de soi-même. Rêver serait un moyen d’exprimer les besoins de son âme. Selon cette même culture il est aussi important de satisfaire les besoins de l’âme que ceux de notre corps. 

L’attrape-rêve permet donc de contrôler ses rêves et donc notre pensée et notre vie en général.

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Conseils d’utilisation :

Il se place généralement au dessus du lit, à la fenêtre ou même à l’exterieur sur un mur de votre habitat. Il faut toutefois que l’attrape-rêve soit à la lumière du jour. 

Ayant pu être manipulé par d’autres personnes, il est préférable de le passer sous la fumée d’encens dans le but de le purifier.

✅  Origine Népal         ✅  Protection        

✅  Approuvée par Hopebox

« Bien dormir ça s’apprends » Benjamin Lubszynski : 

Benjamin Lubszynski est thérapeute et coach et dirige un cabinet de psychothérapie à Paris. Sa chaîne Youtube est consacrée à la psychologie et au bien-être. Elle compte 340 000 abonnés et propose des explications concrètes et des séances d’hypnose et de méditation consacrées notamment au sommeil et au stress qui sont vues plus d’1M de fois par mois. 

Il travaille depuis deux ans avec Le Figaro, en créant des contenus vidéos et un podcast « Inspirations », dans lequel il reçoit des personnalités inspirantes.

Plus d'infos

Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n’a rien amélioré… Plus qu’un livre, c’est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l’hypnose, l’auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples.

Vous trouverez dans cet ouvrage de référence :

• Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress

• 15 séances d’hypnose en format mp3

• Un apprentissage complet de l’auto-hypnose

• Des exercices et des conseils concrets pour l’organisation à la maison et au travail

✅  Pratique          ✅  Concret          ✅  Approuvée par Hopebox

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